[...] samurajami np. Żeby być wielkim mistrzem (dzisiaj twardzielem) trzeba było stoczyć wiele walk (praktyka). Kiedyś szansa przeżycia wielu starć była statystycznie niewielka (dlatego wielkich mistrzów było niewielu). W walce wręcz natomiast facet który by się na******lał bez reguł przez 10 lat byłby już kaleką. Po to są m.in. SW żeby się nauczyć i [...]
W walce wręcz natomiast facet który by się na******lał bez reguł przez 10 lat byłby już kaleką. i tu sie mylisz znam wielu takich typów i po 12 czy 15 latach nie sa kalekami , przynajmniej fizycznie bo psycha to ojj. (cos ty taki nie zdecydowany )
Co do tej wcześniejszej emerytury w wojsku to muszę Cię rozczarować.Bo jeśli jesteś zwykłym szeregowym to wszedł nowy przepis o zwalnianiu ze służby po przepracowaniu 12 lat,a wcześniejsza emerytura przyznawana jest po 15 latach.
To dlatego że w tych planach używasz tylko dwóch ruchów z kalsiteniki podciągania i pompki na poręczach jak chcesz dodatkowo pod swoje cele to sam dołóż ćwiczenia izometryczne wedle uznania. Nikt nie robi gotowców strikte pod kalistenike bo to nisza i to są cięzkie treningi które każdy zaczyna z innego poziomu wejdz sobie na workout polska forum i [...]
[...] czyli własnie dopiąć dietę i treningi. Bo to, że Ty masz życie to, bez urazy, ale bzdury. Uważasz, że kulturyści nie mają pracy, rodzin? Sam mam firmę a do tego rodzinę, dwoje dzieci, jedno niecałe 5 lat a drugie 15 ale na wózku więc oboje są mega absorbujący, każde na swój sposób. Ale nie jest dla mnie problemem przygotowanie sobie posiłków.
[...] i treningi. Bo to, że Ty masz życie to, bez urazy, ale bzdury. Uważasz, że kulturyści nie mają pracy, rodzin? Sam mam firmę a do tego rodzinę, dwoje dzieci, jedno niecałe 5 lat a drugie 15 ale na wózku więc oboje są mega absorbujący, każde na swój sposób. Ale nie jest dla mnie problemem przygotowanie sobie posiłków. Dobrze napisane...zrozum [...]
[...] cm w bicepsie stoi pod sklepem czy gdzieś pije piwo poprawiając papierosem . Kulturyści nie są ograniczeni wbrew temu co piszesz . Sam w domu ćwiczysz . ( wstyd na siłownię iść do ludzi ) ? Po za tym masz 16 lat i wiem że w tym wieku każdy jest przeciw Tobie i masz zamiar zmieniać świat . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-08-30 15:51:30
[...] węgli i tłuszczy powinienem jeść lub gdy pokazałem dietę to domowi eksperci nie wiedzieli co powiedzieć ;) pewnie trzeba sie tym nie przejmować bo jak ktoś przez 40-80 lat swojego życia słyszał że jajka są złe a ćwiczenie na siłowni jest dla dresów to na próżno się kłócić można. Szkoda nerwów. A jak łączysz tak jak ja dietę treningi na [...]
[...] - OSP ma widoczny regres i z walki na walkę wygląda coraz gorzej, to prawdopodobnie jego koniec w top 15 i zbliża siię koniec kariery.Krylov ma nadal duży potencjał, 27 lat i cały czas się rozwija, stójkowo wyglądał świetnie, od początku walki OSP nie radził sobie w stójce i szukał zapasów, ale dość szybko się wymęczył i Krylov przy [...]
Duze wymagania od udzielajacych porady , ale ... przez kilka lat trenowalem 6-8 godzin /dobe , obecnie pracuje ok. 2 1/2 etatu na miesiac . przy tym calym ganianiu coś spalam , sylwetka -meska bowiem taka mam plec pozostala , ale razem z malzonka kiedy jestem w domu chetnie cwiczymy razem w przedziale 15-17 minut , razem bieg w pomieszczeniu 11 [...]
dzięki dziewczyny... od dziś nie mam już naście lat.. 15-stki nie będą mnie już chciały, stary koń... miłego wieczoru..;D Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-10-10 19:59:49
WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: dobra:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiekszenie massy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]
[...] chlopaki. Sprawa jest prosta: jak ktos nie rozumie ze cpanie jest szkodliwe to trzeba spowodowac zeby cpal ale mniejsze dawki. "Dopingu" nie mozna zamykac dla malolatow. Nie mozna nikogo izolowac od wiedzy. Sztuka jest pisac tak aby kazdy (niezaleznie czy ma 15, 16 czy 25 lat) nie siegnal po koksy. Moim zdaniem nalezy pisac o dopingu [...]
[...] tym ma 194cm wzrostu, a ostatnia waga startowa to 125kg, tyle ważą zawodowcy 15-20cm niżsi od niego. Jest wielki, bo jest wysoki, ale póki co nie może nawet od paru lat wygrać NPC Nationals, bo ma braki masy jak na swój wzrost, szczególnie brak mu grzbietu. Mimo to z tą masą i wzrostem wygląda bardzo fajnie, ale zawsze znajdą się [...]
Chlopcze masz 15, oj przepraszam 16 lat (niedlugo), wiec biegaj, graj w pile i dawaj na tym rowerze ile wlezie, a nie bedzisz tu dlugo musial zagladac. powodzenia,
hymm to moze jak Ty zajmujesz sie ptactwem egzotycznym odpowiesz mi na moje pytanie :)) Wiele lat temu mialem 2 faliste ppaugi.. pierwsza padla po hymm roku, druga zas po okolo 1,5.. W miedzyczasie skutecznie zjadaly mi jednego kwiatka - taki co sie pnie po nitkach i żyłkach.. Ale nie o tym :)) w kazdym razie obie w momencie agonii mialy [...]
[...] nie złapię. I taka dieta IMO nie nauczy mnie właściwych nawyków żywieniowych. Jednym słowem: ja tak wolę. Inni nie muszą. Orbitrek - ponieważ Ty ćwiczysz regularnie od lat, to masz wyrobioną kondycję, znasz swoje ciało i rzeczywiście - nie ma problemu z tętnem. Natomiast Kalia wraca do ruchu po latach przerwy i ze sporą nadwagą i założę się [...]
[...] na triceps 3/10 Uginanie na biceps 3/10 Odwrotne rozpiętki na barki 3/10 Podnoszenie hantelki bokiem na barki 3/10 Świeca 3/12 Brzuszki 4/12 Skłony do boku z obciążeniem 3/10 Plank 2/1min Nie wiem czy to dobra ilość ćwiczeń czu jednak za dużo. Jestem początkującym, lat 15. Pozdrawiam Zmieniony przez - Andriej100 w dniu 2018-04-04 15:43:16
Na początku czerwca tego roku 23,5cm :-%- praktycznie sama kosc Teraz mam 28-29 i tez jest cienko ale dla mnie wizualnie sie poprawilo :) jeszcze rok i bedzie fajnie :) Aha mam 14 lat :P Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2007-11-15 21:00:05
Walka na ulicy - jak to wyglada?
